私处呵护注意五个细节更健康

　　女性健康问题的就是私处的健康状况了，私处的保养很重要。很多阴道妇科疾病发生，和女性私处的健康，是有着重要的联系的。具体下面来看下杭州省妇保医院专家的详细介绍。

　　1、内裤的选择

　　外阴部分布着丰富的腺体，是人体中比较容易流汗的部位之一。因此，对于内裤的选择应该慎重些。特别是在穿衣比较厚实的冬季，较好选择可以透气的棉质内裤，并且要尽量避免穿紧身的内裤和贴身的牛仔裤，对于阴部的通风透气极为不利。晚上睡觉的时候，不喜欢裸睡的女性也要尽可能的选择宽容的内裤和睡衣。此外，内裤也要天天进行换洗，较好是手洗，清洗的时候使用的清洁剂较好不要过碱，可以是肥皂或是具有杀菌能力的肥皂。清洗后可以晾在阳光下进行杀菌消毒。

　　2、较好裸睡

　　专家指出，裸睡不仅能够利于人体的睡眠，使人感到温暖和舒适，失眠的人更容易进入睡眠状态。而且，裸睡还能全身心的放松自己。此外，裸睡还有一个意外的效果，那就是对于阴部长时间处于潮湿状态的女性，裸睡能够让私处得到一个很好的透气放松状态。研究表明，经常裸睡的女性在生理期产生的痛经感和腰疼的现象会得到很好的缓解。

　　3、清理体毛

　　体毛的存在容易使得私密处长时间处于不透气的状态，而湿热的环境更是滋生细菌的有利条件。因此，及时清理体毛对保持私密处干燥清爽环境显得十分的重要。清理体毛较好的办法是利用小剪刀进行修剪，脱毛膏和热蜡的使用都会损害皮肤，引起红肿和有利于细菌的感染。

　　4、内调外养

　　其实，人体具有很强的免疫系统，可以对自身的一些病菌进行自我消灭。但是，拥有健康的身体自身的免疫力才会增强。因此，在平常的生活中，更要注重内调外养，养出一个健康的体魄。在饮食上要均衡，少吃刺激性的食物和高脂肪的食物。水果和蔬菜中含有大量的营养和维生素，可以多吃。此外，牛奶和优酸乳也可有助于阴道的保健，多喝还能够补充营养，排毒养颜呢！

　　5、私处清洁

　　女性私处所处的环境和构造特点，使得私处是一个细菌容易滋生繁衍的温床。因此，私处的清洁对预防妇科疾病显得非常的重要。首先，私处要及时的进行清洁，特别是在性爱前后都要及时的进行清洁。其次，私处较好不要再洗澡的时候一起洗，因为洗澡用的沐浴露碱性过强，会破坏私处的酸碱平衡，打破原有的免疫系统。