女性月经不调该怎么调理？

　　核心提示：月经不调会影响女性身心健康、致失血性贫血、可能引起不孕、引起病情恶化等，因此在出现月经不调的时候，女性朋友要引起重视，及时治疗好月经不调。

　　月经不调的治疗，需要患者做到两方面，一个是医院的治疗，在医院治疗的同时，女性朋友还要做好护理，双管齐下，帮助患者在短的时间内治好月经不调。

　　治疗方法的选择是很重要的，也是比较难的，因为现在妇科医院众多，但是治疗效果却并不是都是一样的，所以在选择的时候女性朋友要注意，较好是先考虑好选择哪家医院，在众多的妇科医院中，很多患者推荐杭州妇保医院。

　　该方法在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

　　治疗的同时，自我调理也很重要，如果患者较好治疗调理，可以巩固治疗效果，帮助患者尽早的治疗好月经不调。月经不调的自我调理的措施基本都差不多，所以在自我调理这方面患者不需要太担心。只要患者做到：

　　1、在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　4、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　5、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　只要女性朋友按照上面介绍的方法去做，那么月经不调的治疗，基本就可以康复，但是在没有检查诊断之前，一切都言之尚早，专家也不好说，因此女性朋友较好是能够亲自去医院找专家治疗。